Qüestions sobre l'autoconfiança - Isabel Cavallé

Qüestions sobre l’autoconfiança

(Aquest article només figura en castellà actualment)

  

 

(CUESTIONARIO PLANTEADO POR LA REVISTA PSYCHOLOGIES, PARA SU NÚMERO SEPTIEMBRE 2012)

 

 

Definición del termino autoconfianza, según el Diccionario de la Lengua Española: “Sentimiento basado en la fuerte conciencia del propio poder para afrontar las posibles dificultades”

 

R. P. ¿Pasar a la acción, actuar para llevar a cabo nuestros proyectos yendo paso a paso en vez de desanimarnos pensando en lo lejos que queda la meta, puede ayudarnos a ganar confianza en nosotros mismos?

 

Las personas que confían en sus capacidades, generalmente pasan a la acción y desarrollan sus proyectos. 

La persona creativa y dotada de inteligencia emocional,  sabe que los proyectos son procesos que tienen sus tiempos, eso supone tener alto grado de tolerancia a  la espera.
Un buen ejemplo de ello lo protagonizo Thomas A. Edison. Cuando  el científico invento la bombilla, no le salió a la primera, sino que realizo más de 1000 intentos, hasta el punto que un discípulo suyo le preguntó porque persistía en construir una bombilla, si tras más de 1000 intentos no había conseguido más que fracasos, a lo que Edison respondió: “No son fracasos, he conseguido saber 1000 formas de como no se debe hacer una bombillas”.

R.P. ¿Cada pequeño o gran logro nos ayuda a aumentar nuestra auto confianza?

Evidentemente  los logros  refuerzan nuestra confianza. Pero nuestra confianza ha de ir más allá de los resultados, de no ser así,  existe el riesgo de que resultados  negativos socaven la confianza.   

R.P. ¿Es importante confiar en los que nos rodean, sentir que tenemos en quien apoyarnos, para ganar confianza?

 

La confianza en los otros siempre viene bien, nunca está de más.

La autoestima o confianza en uno mismo se desarrolla en la infancia. El niño  que es reconocido y apoyado por su entorno,  va a desarrollar un nivel de confianza que en la adultez se hará independiente del mundo exterior.
Evidentemente que confianza interior más soporte exterior pueden ser argumentos de peso para los logros.

¿Afectan la dispersión de la vida actual, el hecho de estar a menudo tan poco conectados con lo que sentimos, a nuestra confianza interior?

 

Si, el problema es que a veces estamos tan poco conectados con nosotros mismos que nos conocemos. A veces somos poco conscientes de nuestro grado de confianza, de nuestras motivaciones, de nuestros deseos, temores  o inhibiciones.

 

 ¿Está el estrés relacionado con nuestra falta de confianza en nuestra capacidad para resolver una determinada situación o lo que sentimos como un exceso de demandas del entorno?

 

El estrés que sufrimos los humanos hoy en día es un estrés básicamente psicológico. La causa de estrés mas importante es el temor al fracaso, a no ser amados y reconocidos por los demás.

Cuando nuestra autoconfianza está mermada, cualquier reto puede suponer un alto grado de estrés negativo (distres) y al contrario cuando el sujeto confía en sus capacidades,  un reto puede convertirse en una interesante aventura.

¿La confianza en nuestras capacidades y en el futuro nos ayuda a perseverar en nuestros objetivos en vez de desanimarnos a la menor dificultad?

 

 Por supuesto, incluso ante un futuro incierto como el que estamos viviendo en estos momentos de la historia la confianza en nuestras capacidades nos puede permitir afrontar el reto del futuro con deseo, motivación y energía.

Y al contrario ante circunstancias adversas la falta de confianza en uno mismo puede llegar a la desesperación y en casos extremos, al suicidio.
La autoconfianza es el resultado de un proceso educativo, a veces educaciones muy rígidas hacen que el sujeto no se sienta valorado y reconocido. No obstante las personas somos dinámicas y la autoconfianza es algo que se lograr con entrenamiento. A veces una terapia psicológica puede ayudar de manera considerable a vencer los temores, las inhibiciones que pueden llevar al sujeto a la apatía o a la depresión.
Del mismo modo la creatividad no es un don con el cual se nace, sino que se aprende como se aprende a nadar, a cocinar o a escribir.

NECESITAMOSPOTENCIAR SUJETOS CON AUTOCONFIANZA Y CREATIVIDAD PARA AFRONTAR UN FUTURO CANVIANTE.

 

Isabel Cavallé Miranda

Especialista en Psicología clínica – Psicoanalista

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